Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1021 ккал
|
Жир: 34,16г | Белк: 49,48г | Углев: 138,76г.
Завтрак: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, ВкусВилл Икра Нерки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красный Октябрь Конфеты Маска, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком, Leaftogo Collagen. Обед: Красный Октябрь Красный Мак, Сахарный Песок, Lipton Чёрная Смородина и Мята, Красный Октябрь Конфеты Маска, Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Кетчуп Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Дикси Слива. подробнее ...
|
|
603 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 9 минуты, Йога - 1 час и 14 минуты, Бег - 10 км/ч - 31 минуты, Apple Health - 22 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
