nkelnhofer- Журнал, 05 сен 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2015

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2015:

1909 ккал

Жир: 58,87г | Белк: 243,52г | Углев: 142,36г. Завтрак: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BPI Sports Best Protein, Kashi Autumn Wheat Abundantly Delicious Organic Whole Wheat Biscuits Cereal. Обед: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Protein Cake, Spinach, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Egg White, Food Club Large Egg, Quest Mint Chocolate Chunk. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein, Blueberries, Kroger Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 13 минуты, Силовая Тренировка - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 05 сен 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса