8800775- Журнал, 12 окт 23

По мотивам сегодняшней ленты (или когда настроение нахамить)

Как наесть норму белка? - есть продукты, в которых много белка

Как не есть на ночь от нечего делать? - что-то делать

Как прожить на 1200 ккал? - выживать

Чем заменить вкусняшки? - другими вкусняшками

Как подтянуть фигуру не занимаясь спортом? - никак.

Вес стоит, что делать? - точно не то, что вы делаете сейчас

А если серьёзно, несколько лет не была на ФС, а вопросы всё те же. Желаю вспи ФСовцам жить счастливой ж знаю, не зацикливаясь ни на чем.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1809 ккал

Жир: 83,89г | Белк: 95,60г | Углев: 172,52г.   Завтрак: Сдобри Майонез, Магнит Яйцо Варёное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Куриная Грудка Вареная, Капуста туш, суп с вермишелью, Фунчоза лось. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сладояр Пряники Мятные, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Творог 5%. подробнее ...