BöseAlteFrau- Журнал, 12 окт 23

Tag: 9

ETB: 80%
KH: 52
Fasten: 16h6
Getrunken: >3,5 L
Schritte: 602
Schlaf: 7h24
Abnahme: +100 g
Gesamtabnahme: 1,9 kg
Durchschnittlich: 211,11 g

81,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1059 ккал

Жир: 58,04г | Белк: 87,58г | Углев: 43,61г.   Обед: Frosta Gemüsepfanne Wok Mix, Hähnchencurry Suppe. Ужин: Olivenöl, Schalotten, Completeorganics das Daikon Kimchi, MONO MORE Meeresalgensalat "Klassik", Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Büroarbeit - 3 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...