Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ash1776
Журнал
12 окт 23
Ash1776- Журнал, 12 окт 23
Параметры Пользователя Ash1776
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023
98,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2023:
3693 ккал
Жир: 137,67г | Белк: 411,33г | Углев: 200,27г.
Завтрак:
Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Oats, Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Ocean Sea White Fish Fillets.
Обед:
Asda Beef Meatballs, Worldwide Foods Mexican Style Rice, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets.
Ужин:
Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Aldi Pork Loin Steaks.
Перекус/Другое:
Muscle Mousse Whey Protein, Aldi Whole Milk.
подробнее ...
2820 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ash1776-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю