0612leo- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

55,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

2388 ккал

Жир: 172,53г | Белк: 131,22г | Углев: 86,86г. Завтрак: 청정원 유기농코코넛오일, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 폴바셋 콜드브루 에스프레소 원액, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 마그나수르 엑스트라버진 올리브오일. Обед: 커피, 양파, 백김치, 방울 토마토, 대파, 키친콤마 저당 맛간장, 들기름, 쇠고기 스테이크. Ужин: 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 호두. Перекус/Другое: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 사과, 비코리치 코코넛밀크, 옐로욜로 카카오칩. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 5 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса