Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Valéria Pereira
Журнал
10 окт 23
Valéria Pereira- Журнал, 10 окт 23
Параметры Пользователя Valéria Pereira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Em 2018 sai de 105k para 60k. Mandei embora 45k em 4 meses com reeducação alimentar e exercícios. Um ano e meio após o meu emagrecimento mais ou menos, engordei por ter tido uma depressão e acabei chegando a 93k. Desde lá venho na luta contra a balança. No começo do ano de 2023 comecei uma dieta com a nutri e emagreci apenas 11k. Agora estou no foco novamente!!! De 84k para 60k, já! ✓ #compartilhandoavida #alimentaçãosaudável #emagrecercomsaúdeequalidadedevida
83,4 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2023:
1734 ккал
Жир: 63,59г | Белк: 106,39г | Углев: 179,52г.
Обед:
Salsinha, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Estrogonofe de Frango, Espaguete.
Ужин:
Ceifeiro Semente de Chia, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Alpino Chocolate, Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Francês.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Valéria Pereira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю