devikarasal- Журнал, 10 окт 23

🌸 на обед была курица с грибами и беконом, калорий на 400. А на ужин были печеньки, муж заказал в Лавке. Больше всего понравилась с кокосом 🍪, а шоколадные горчат.
Добила суточную норму белка и углеводов

БЖУ ~ 45/23/15
~~464 калории~~

---

2221 ккал

Жир: 140,17г | Белк: 115,07г | Углев: 122,13г.   Завтрак: Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Ремит Бекон Венгерский, Яичный Желток, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, India Gate Basmati Rice Rozana . Обед: Ашан Шампиньоны, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Первая Свежесть Филе Грудки Халяль , Ремит Бекон Венгерский, Яичный Желток, Самокат Сыр Твёрдый Палермо. Ужин: Solvie Protein Cookies Шоколад , Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Пирожок Абрикосовый. подробнее ...

1280 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...