Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1221 ккал
|
Жир: 36,94г | Белк: 86,43г | Углев: 146,48г.
Завтрак: Ovo Cozido, Guacamole com Tomates, Leão Chá de Camomila, Mamão Papaia, Thabrulai Pão Integral. Обед: Suq Suco de Laranja Integral, Alface, Legumes Cozidos, Batata Baroa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Guacamole com Tomates, Ovo Cozido, Arroz Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Cenouras, Peito de Frango, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Qualitá Uva sem Semente, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas-Passas, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Pêra Williams. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
indiapmilbratz-Изменение Веса
|
