Miedzka- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok. Zaczęło się😅 dobrze, że teraz - jak jest sporo czasu. Trzyma wodę. Zatem pijemy więcej💪💪

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1426 ккал

Жир: 60,49г | Белк: 84,05г | Углев: 143,57г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym. Ужин: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Masło, Lidl Bułka Fińska. Перекус/Другое: Ser Gouda, Nestlé Kitkat Orange. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Trzymam kciuki 🤞💕🍀

10 окт 23 написано членом: AgataTeraz

Dziękuję Agatko. Wydaje mi się, że nie powinno być źle bo w końcu 69kg to nie jest jakis limit dla mnie ale walczymy jak zawsze💪💪

10 окт 23 написано членом: Miedzka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса