|
Lemak Tubuh dari 34,5% ---> 33,1%
kadar air dari 47,2% ---> 49,2 %
massa otot tetap 36 kg
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 42,79г | Белк: 103,94г | Углев: 219,00г.
Завтрак: Telur Ceplok, Nasi Merah, Indocafe Kopi, Pisang Kepok Rebus. Обед: Jawara Saus Sambal, Jagung dengan Mentega, Maestro Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Wortel, Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim White Coffee, Pisang Kepok Rebus, Jagung dengan Mentega, Apel Fuji, Pisang. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tia hasbuy-Изменение Веса
|
