ju_dullius- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя ju_dullius | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

698 ккал

Жир: 16,15г | Белк: 56,53г | Углев: 90,68г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão. Обед: Laranjas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Rabanetes, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Seara Filé Mignon Suíno , Carne de Vaca Assada. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Florestal Bala Coffee Zero Açúcar , Whey Protein, Mamão Formosa. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ju_dullius-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ju_dullius- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

ju_dullius-Изменение Веса