Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2418 ккал
|
Жир: 107,10г | Белк: 146,07г | Углев: 200,47г.
Завтрак: Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Рахат Лукум. Обед: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Hortex Летние Овощи, Вареное Яйцо. Ужин: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Snaq Fabriq Snaq Well, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Пятерочка Яблоко Сезонное. Перекус/Другое: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Рахат Лукум, ВкусВилл Манго, Орехи Кешью, Финики, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Три Короны Пармезан Медиум, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
