PUSPITAARINDRA- Журнал, 07 фев 19

Параметры Пользователя PUSPITAARINDRA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2019:

1154 ккал

Жир: 36,31г | Белк: 72,46г | Углев: 136,39г. Завтрак: Melon, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning, Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Ужин: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. Перекус/Другое: Semangka. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PUSPITAARINDRA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PUSPITAARINDRA- Журнал, 07 фев 19

Оставить свой Комментарий

PUSPITAARINDRA-Изменение Веса