anishchenko.oa- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя anishchenko.oa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро 😃
Урааааа, мой вес начал расти.
С проблемами ЖКТ сложно дается набор.
На фото вчерашний ужин

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

2201 ккал

Жир: 66,72г | Белк: 109,99г | Углев: 283,16г. Завтрак: ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Ярче Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Обед: Магнит Банан, Каждый День Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Филе Индейки. Ужин: Картофель Отварной, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Ашан Медальон из Лосося. Перекус/Другое: Клубника, ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

anishchenko.oa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю