hildzj- Журнал, 08 окт 23

обожаю и ненавижу это приложение. мое личное рпп болото будто бесконечно. уже четвертый год жить просто невыносимо. возможно пофоткаю пару дней свои ужасные рационы.

44,7 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1700 ккал

Жир: 52,55г | Белк: 132,27г | Углев: 147,24г.   Завтрак: ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Forsio Protein Bar 25%. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное. Перекус/Другое: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Батончик Неглазированный «Фисташковый Пломбир». подробнее ...