Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023
|
138,0 кг
Потеряно до сих пор: 74,3 кг.
Еще предстоит сделать: 38,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2940 ккал
|
Жир: 76,06г | Белк: 167,56г | Углев: 420,87г.
Завтрак: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Apples , Nissin Ramen Noodles with Shrimp Soup Cup, Coffee. Обед: Country Crock Shedd's Spread Original, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Bell Peppers, Sweet Onions , Mushrooms , Hunt's Pasta Sauce Mushroom. Ужин: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Bell Peppers, Sweet Onions , Mushrooms , Hunt's Pasta Sauce Mushroom. Перекус/Другое: Great Value Creamy Peanut Butter, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Hershey's Kit Kat Miniatures. подробнее ...
|
|
4069 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 9 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
