Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3494 ккал
|
Жир: 120,29г | Белк: 310,71г | Углев: 266,14г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Обед: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Damm Salmão Defumado, Carpaccio de Carne, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Tomates, Damm Carpaccio de Haddock, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo de Codorna, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Maminha Grelhada, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
