Kfiat- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

88,7 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

4153 ккал

Жир: 200,17г | Белк: 167,17г | Углев: 266,39г. Завтрак: Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Musztarda, Heinz Algerienne Sauce, Ketchup, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Kiełbaski z Szynki. Обед: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory, Rzodkiewka, Biedronka Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Ужин: Ogórki Konserwowe, Heinz Algerienne Sauce, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Biedronka Bułka Kajzerka, Kotlet Schabowy w Panierce. Перекус/Другое: Whisky, Czerwone Wino Stołowe, Fresco Wino Białe Półsłodkie, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Storck Knoppers, Mleko (Mleko), Biedronka Babka Cytrynowa, Murzynek. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 55 минуты, Спать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю