ГалинаТ.- Журнал, 08 окт 23

вчера -300, сегодня +300.
отсюда делаю выводы, что на 1400 ккал я ещё худею, а вот 1600 это уже много для меня 🙈
печалька... 😩

63,1 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1113 ккал

Жир: 58,96г | Белк: 60,76г | Углев: 81,17г.   Завтрак: Хлебница Самса с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Обед: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Лента Перец Фаршированный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками. Ужин: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Беларусь Сыр Маасдам. подробнее ...