fabiano bastos- Журнал, 03 сен 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2015

72,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2015:

1970 ккал

Жир: 62,93г | Белк: 132,17г | Углев: 184,56г. Завтрак: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos. Обед: Suco de Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pão Francês, Skol Cerveja, Carne de Vaca Seca (Jabá), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita, Polenguinho Pocket Light, Tomate, Pão Integral Light, Alface, Presunto de Peru, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Теннис - 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 03 сен 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса