Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2258 ккал
|
Жир: 73,59г | Белк: 131,68г | Углев: 266,02г.
Завтрак: Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Date, PBfit Peanut Butter Powder , Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Blueberries , Bananas , Celery Juice, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Peanut Butter, Bananas, Coffee, Vital Proteins Marine Collagen, Kroger Pumpkin Spice Coffee Creamer, Amazing Grass Green Superfood Pineapple Lemongrass. Обед: Carrots, Trader Joe's Spinach Pizza, Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Red Onions, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Cherry Tomatoes, Mezzetta Peppercini, Tanimura & Antle Bell Peppers. Ужин: Salmon, Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip, Kale , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Cherry Tomatoes, Mezzetta Peppercini, Red Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers. Перекус/Другое: Blueberries , Trader Joe's Freeze Dried Strawberries, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, PBfit Original Peanut Butter Powder, Riesling Wine , Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 3 часа и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
