Ana Carolina Memoria - Журнал, 07 окт 23

Arroz, carne moída, salada de pepino e tomate com chia, 1 ovo frito sem óleo, salada de grão de bico, soja, atum e brócolis 🍃

---

1047 ккал

Жир: 31,90г | Белк: 88,67г | Углев: 103,05г.   Завтрак: Café. Обед: Carne Moída Refogada, Atum em Óleo (Enlatado), Grãos de Soja, Grão-de-Bico Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pepino (com Casca), Tomates, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Crepioca. Перекус/Другое: Darkness Carnibol, Danone Iogurte Corpus Zero, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Banana Nanica. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Apple Health - 15 часа. подробнее ...