Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
08 окт 23
Alain Lachman- Журнал, 08 окт 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023
86,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 октября 2023:
1470 ккал
Жир: 33,63г | Белк: 214,87г | Углев: 71,35г.
Завтрак:
Ceres Organics Brown Rice Cakes, Americano Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White.
Обед:
Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Ужин:
Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Ceres Organics Brown Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Radix Ultimate Recovery Smoothie, Radix Nutrition Whey Protein.
подробнее ...
2549 ккал
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю