Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 42,85г | Белк: 146,56г | Углев: 123,41г.
Завтрак: Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Organic Frozen Blueberries, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Hinode Brown Rice, Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, No Salt Added Diced Tomatoes. Ужин: Calavo Avocado, Rao's Homemade Marinara Sauce, Fat Free Mozzarella Cheese, Don Lee Farms Chicken Patties, Half & Half Blend. Перекус/Другое: Kirkland Signature Walnuts, Envy Apple, Frozen Strawberries, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
