Ranggafor66- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя Ranggafor66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yang butuh kalori besar sebagai penutup

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

2844 ккал

Жир: 76,18г | Белк: 131,80г | Углев: 398,98г. Завтрак: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Обед: Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Santan, Bubur Ketan Hitam. Перекус/Другое: MILKU Susu Coklat. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

lagi bulking ya bang?

07 окт 23 написано членом: budi..

Iya bang, Masih panjang proses ny haha

08 окт 23 написано членом: Ranggafor66

Tips pede ke gym donk bang😆

08 окт 23 написано членом: budi..

Yang ane siapin di awal gini: •Pola latihan ane pilih 3x sminggu ( disesuaikan kebutuhan), •Pilih menu FWB yg mana yg mnurut kita cocok dan pahami tiap jenis latihan ny (d google bnyak), •Siapin Outfit buat ke gym, dr sepatu, baju, celana, •Bawa Botol air minum sendiri dr ruma, •kalo masih rada ragu dg form gerakan jgn sungkan tanya PT yg ada atau liat yg mmg body nya kliatan sdh bagus. Segitu ± nya bang 😁

08 окт 23 написано членом: Ranggafor66

Thanks bang 👍💪

09 окт 23 написано членом: budi..


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ranggafor66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ranggafor66- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ranggafor66-Изменение Веса