Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KayBuckaroo
Журнал
07 окт 23
KayBuckaroo- Журнал, 07 окт 23
Параметры Пользователя KayBuckaroo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
wow 😯 that’s a lot in a short time! I’m doing my usual daily routine of fasting on black coffee and water til 3 (used to be noon but I was running out of energy for bedtime) One Meal a Day (OMAD) and thereby eating at a calorie deficit (no counting, just intuitive eating habits going off the “feel” of slight hunger at bed) … I do fill up on my meals, and eat again when I’m hungry in the evening but don’t eat until full, just a few bites of something tasty to take the edge off. The prescribed appetite suppressant helps with this but ultimately it’s about my own self control.
Exercising is more fun than before as it is easier to move around. I workout daily 7 days a week every morning and again in the afternoon before I break my fast. Seems to be a winning strategy.
88,4 кг
Потеряно до сих пор:
21,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 5,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you have discovered what works best for you.
07 окт 23 написано членом:
-MorticiaAddams
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KayBuckaroo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю