Fabi_10- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя Fabi_10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

90,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1259 ккал

Жир: 54,03г | Белк: 90,75г | Углев: 110,30г. Завтрак: Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Farinha Aveia, Liza Óleo de Girassol, Ovo Mal Cozido. Обед: Bergamota, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido. Ужин: Bergamota, Bergamota, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Maçãs Gala. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabi_10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabi_10- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

Fabi_10-Изменение Веса