Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Eng. Wendell
Журнал
07 окт 23
Eng. Wendell- Журнал, 07 окт 23
Параметры Пользователя Eng. Wendell
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Primeira semana perdi 3,2kg e nessa segunda semana perdi 1,3kg, eu já sabia que no início a perda é maior e tem que estar preparado para avançar mesmo que seja em passos mais lentos! Vamos que esta dando certo!
Hoje faço caminhadas em Jejum, ainda não faço musculação, ou seja não utilizei todas as fichas 👊🏼
123 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
33 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2023:
1493 ккал
Жир: 52,88г | Белк: 142,26г | Углев: 107,65г.
Завтрак:
Frango Desfiado, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca.
Обед:
Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Frango Desfiado.
Ужин:
Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Farofa, Friboi Picanha, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Plus Vita Pão Integral Zero, Turma da Mônica Maçã, Santa Clara Ricota Fresca.
подробнее ...
3161 ккал
Упражнение:
Caminhada na Esteira - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Eng. Wendell-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю