Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
07 окт 23
Alain Lachman- Журнал, 07 окт 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023
86,3 кг
Потеряно до сих пор:
1,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2023:
1498 ккал
Жир: 35,46г | Белк: 212,13г | Углев: 73,68г.
Завтрак:
Countdown Frozen Mixed Berries, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt.
Обед:
Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Ужин:
Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Radix Nutrition Whey Protein.
подробнее ...
2601 ккал
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю