anettmeff- Журнал, 06 окт 23

всем приветик🤍 долго меня не было, набрала вес и возвращаюсь в строй! ужин 32 ккал, огурец и капуста, есть не хочется. завтракала блинчиками с творогом, обедала просто творогом)

---

806 ккал

Жир: 18,06г | Белк: 80,23г | Углев: 86,97г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Обед: Кофе, Огурец (с Кожурой), Мёд, Вологодское Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Яблоко, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1131 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...