ShelleyDawn- Журнал, 02 сен 15

Параметры Пользователя ShelleyDawn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2015

71,9 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2015:

1041 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 132,89г | Углев: 59,86г. Завтрак: Bananas, Water, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Обед: Tomatoes, Spinach, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Перекус/Другое: Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Kaizen Chocolate Protein Powder, Water, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShelleyDawn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShelleyDawn- Журнал, 02 сен 15

Оставить свой Комментарий

ShelleyDawn-Изменение Веса