JosinhaMenezes- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Misturadinho de carne moída, arroz, feijão vermelho e vagem. Brócolis pra dar um verdinho.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

2031 ккал

Жир: 87,49г | Белк: 162,08г | Углев: 150,79г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Top Whey 3W Baunilha, Wickbold do Forno Pão Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Canela, Ovo. Обед: Alface, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Leitissimo Leite Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Abacate. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса