|
Pós viagem de férias
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 34,85г | Белк: 57,37г | Углев: 178,43г.
Завтрак: Gérmen de Trigo, Danone Grego Light, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Casa do Cereal Colágeno em Pó, Belvita Yogo - Iogurte e Mel. Обед: Izzy Néctar de Caju, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco, Feijão Preto. Ужин: Juxx Antiox, Subway Tomate, Alface, Sadia Blanquet de Peru, Scala Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Mussarela, Aviação Requeijão Cremoso Light, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose. Перекус/Другое: Alfajor com Dulce de Leche com Baño de Merengue. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Guardar roupas - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
02 сен 15 написано членом: rogerpaixao
|
Ainda bem, rsrs, agora é ir baixando aos poucos de novo - hoje já foi um pouquinho :))
03 сен 15 написано членом: LaraPG
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
