Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 49,39г | Белк: 105,84г | Углев: 178,92г.
Завтрак: Sadia Queijo Mussarela, Banana Prata. Обед: Arcor Chocolate 40% Cacau , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Seara Pepperoni, Queijo Provolone, Sadia Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Mexerica, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Whey Protein Femini. Перекус/Другое: Gatorade Tangerina, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Branco, Hortifruti Cenoura Crua, Milho Verde Cozido, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatiastral-Изменение Веса
|
