VeggieJunkie- Журнал, 05 окт 23

Really excited to have four consecutive days of more intense exercise, despite the shoulder issues. I did start with my PT exercises to loosen that, and moved on to kettle bell, Total Gym, a quick kickboxing DVD, and a little Barre to cool down. I'm happy with my weight, so focusing on toning and building/keeping muscle.

Have a great day!

---

460 ккал

Жир: 25,00г | Белк: 38,00г | Углев: 23,00г.   Завтрак: Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate. Обед: Field Roast Vegan Breakfast Sausage. Перекус/Другое: Simple Truth Organic No Stir Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 20 минуты, Кардио - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...