Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 52,82г | Белк: 64,64г | Углев: 302,10г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Strawberries , Grapes, Avocados From Mexico Avocado, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Apple Cranberry Dessert, Kroger Seasoned Pulled Pork, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Cherry Tomatoes, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3464 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
