inna.fit- Журнал, 05 окт 23

Начала интервальное голодание со вчерашнего дня по схеме 16/8. Пока голодно, но держусь, хочу поменять пищевые привычки ☺️

---

1779 ккал

Жир: 83,18г | Белк: 93,08г | Углев: 175,96г.   Завтрак: Банан, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Обед: Финики, Финики, Smart Cafe Грецкий Орех, Пиканта Кабачковая Икра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Столовый, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...