syauqina-- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

915 ккал

Жир: 26,62г | Белк: 57,96г | Углев: 104,15г. Завтрак: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Обед: Lele Goreng, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. Ужин: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Перекус/Другое: Tricks Kimchi Baked Crisps, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса