joseperfecto90- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя joseperfecto90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

82,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

2018 ккал

Жир: 69,03г | Белк: 156,25г | Углев: 175,20г. Завтрак: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Pan Multifibras, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Bebida de Soja Zero, Caqui. Обед: Hacendado + Proteínas Stracciatella, Hacendado Patatas Bravas, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Hacendado Pan de Hamburguesa, Cerveza con Limon. Ужин: Mercadona Mini Taquitos Jamón, Hacendado Gazpacho Tradicional. Перекус/Другое: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseperfecto90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseperfecto90- Журнал, 05 окт 23

Оставить свой Комментарий

joseperfecto90-Изменение Веса