edsonny- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

3603 ккал

Жир: 157,57г | Белк: 299,71г | Углев: 245,41г. Завтрак: Iogurte Natural (Leite Integral), Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Chocolate, Santa Clara Leite Semidesnatado. Обед: Molho de Queijo, Alcatra Grelhada, Caseira Carne de Porco Frita, Vagem Cozida, Subway Cebola, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Empanado Frito. Ужин: Queijo Branco, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Maçã, Alca Foods Milk Protein Bar, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Santa Clara Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Вождение - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса