JanieSaisQuoi- Журнал, 04 окт 23

Wednesday weigh-in: Glad it's down instead of up this week; now off to get my stitches removed from my mouth!

81,0 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1152 ккал

Жир: 49,47г | Белк: 74,13г | Углев: 36,86г.   Завтрак: Califia Farms Medium Roast Cold Brew Coffee. Обед: Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Orgain collagen peptides + probiotics unflavored, Sencha Naturals Organic Matcha, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Ужин: Barbeque Sauce, baby back pork ribs, Lone Star Dry Rub, Angel Hair Slaw. Перекус/Другое: Pinot Noir Wine. подробнее ...