erranfenech- Журнал, 04 окт 23

Been keeping well below 2000 calories since Monday, only really felt a bit hungry this morning. Started at 87 Kgs and weighed myself again today and already seeing some results.

85,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1896 ккал

Жир: 130,77г | Белк: 131,10г | Углев: 48,82г.   Завтрак: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Ужин: Garofalo Buffalo Mozzarella, Sainsbury's So Organic Ribeye Steak. Перекус/Другое: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...