joseperfecto90- Журнал, 04 окт 23

Параметры Пользователя joseperfecto90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023

83,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2023:

1779 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 142,67г | Углев: 178,19г. Завтрак: Pechuga de Pavo, Caqui, Hacendado Bebida de Soja Zero, Café, Hacendado Mini Tortitas Sabor Jamón. Обед: Cerveza con Limon, Hacendado Gazpacho Suave, Incarlopsa Taquitos de Jamón. Ужин: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Lechuga Iceberg, Pepino, Ensalada China con Mazorquitas, Tomates Rojos, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Перекус/Другое: Uvas Verdes, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Ensaimadas, Hacendado Mini Tortitas Sabor Jamón. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseperfecto90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseperfecto90- Журнал, 04 окт 23

Оставить свой Комментарий

joseperfecto90-Изменение Веса