Красотка92- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя Красотка92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед: гречка, капустный салат, тилапия.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1324 ккал

Жир: 53,47г | Белк: 88,90г | Углев: 128,26г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Мясная Лавка Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Twix Twix. Обед: Капустный Салат, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гречка Вареная. Ужин: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Как готовите тилапию?

03 окт 23 написано членом: Оленька З

Режу лук, выкладываю его по всему противню, солю немного. Выкладываю тилапию (покупаю сразу филе в Магните, мне нравится, что она без костей), опять солю немного и сверху приправу Орехово-чесночную (в Дагестане брала, когда отдыхали там), но можно и другую: паприка, перец (тоже вкусно). Фольгой сверху накрываю и в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут, потом фольгу убираю, выключаю духовку и через 5 минут достаю к столу). Без масла! (противень не смазываю).

04 окт 23 написано членом: Красотка92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Красотка92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Красотка92- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

Красотка92-Изменение Веса