iansyah2002- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя iansyah2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

66,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1250 ккал

Жир: 37,56г | Белк: 48,91г | Углев: 175,74г. Обед: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, USUS SAPI Usus Sapi, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng. Перекус/Другое: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Бадминтон с Мячом - 1 час и 10 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iansyah2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iansyah2002- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

iansyah2002-Изменение Веса