joseperfecto90- Журнал, 03 окт 23

Параметры Пользователя joseperfecto90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2023

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2023:

1887 ккал

Жир: 39,71г | Белк: 145,53г | Углев: 204,50г. Завтрак: Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Triturado, Café, Hacendado Bebida de Soja Zero, Hacendado Pan Multifibras. Обед: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco Cocido, Estrella Galicia Cerveza, Pan Blanco, Mercadona Alitas de Pollo, Cerveza con Limon. Ужин: Hacendado Bebida de Soja Zero, Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Flan + Proteínas , Calabaza Asada, Melón Piel de Sapo. Перекус/Другое: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Flan + Proteínas , Polen, Caqui. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseperfecto90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseperfecto90- Журнал, 03 окт 23

Оставить свой Комментарий

joseperfecto90-Изменение Веса