natalyelala- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя natalyelala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1168 ккал

Жир: 29,39г | Белк: 83,78г | Углев: 138,88г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Maçã. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Macarrão. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Perdigão Linguiça, Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Nutry Barra de Cereal Maçã. подробнее ...

3362 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalyelala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalyelala- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

natalyelala-Изменение Веса