AlexandreCFP- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1761 ккал

Жир: 97,12г | Белк: 129,41г | Углев: 88,58г. Завтрак: Vitalin Amaranto em Flocos, Nespresso Café, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Polpa de Uva. Ужин: Galo Vinagre Balsâmico, Alface, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Quinoa. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café (Infusão), Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bilu Biscoito de Polvilho. подробнее ...

3105 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Musculação - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса