Radost21- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя Radost21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

С завтрашнего дня обещают похолодание и дожди, а пока много-много ходить и дышать - мое любимое. Даже некоторые обучения и вебинары прохожу на ходу. Начало осени в этом году очень порадовало теплом и приятной погодой.☀🍂💛

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1467 ккал

Жир: 47,82г | Белк: 77,61г | Углев: 179,27г. Завтрак: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Говяжья печень с морковью, Сгущенное Молоко, Кофе, Говяжья печень с морковью, Отварная гречка. Обед: Пиканта Сироп Лимонный, Кофе Латте, Блинберри Блин Спелая Вишня. Ужин: Банан, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Перекус/Другое: Стейк индейки по мексикански, Отварная гречка. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Radost21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Radost21- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

Radost21-Изменение Веса